Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 640 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      32,989
      Оценки:
      +54,269 / 570
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! x 30
      • Автор Красавчик! x 9
      • Это просто Класс! x 2
      • Смешно! x 1
      • Facepalm x 1
    2. Константин Ф

      Константин Ф Мэнс-физик

      Сообщения:
      330
      Оценки:
      +205 / 2
      Да я больше про системы энергообеспечения. Люди способные от природы к продолжительной аэробной работе, и соответственно достигающие успехов в разного рода марафонах, не способны достичь высот в нагрузках анаэробных. Ну и с гипертрофией соответственно тоже не айс. А люди которые спринтеры от природы, тренируясь как марафонцы, могут достичь хороших результатов и в этом.
      Встречал в разных источниках разные интерпретации этого факта
       
    3. мартыныч

      мартыныч Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      421
      Оценки:
      +654 / 18
      Такую классику взял для бега.
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    4. SineDDD
      Онлайн

      SineDDD Амбал

      Сообщения:
      65
      Оценки:
      +128 / 1
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Лесной
      Онлайн

      Лесной Маслянные булки

      Сообщения:
      1,076
      Оценки:
      +2,734 / 8
      Пока ваши ждут, мои работают ежедневно по полной )))


      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • Нравится! Нравится! x 2
    6. SineDDD
      Онлайн

      SineDDD Амбал

      Сообщения:
      65
      Оценки:
      +128 / 1
      одни ждут, другие работают))
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 4
    7. Северин
      Онлайн

      Северин Амбал

      Сообщения:
      68
      Оценки:
      +73 / 3
      Имхо, Mizuno круче Asics'a. Качество лучше и долговечнее. Есть и те и те.
      Извиняюсь за флуд..
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    8. SineDDD
      Онлайн

      SineDDD Амбал

      Сообщения:
      65
      Оценки:
      +128 / 1
      Тут дело еще в том какая стопа, у меня широкая -плоскостопие, подъем высокий, походят только асиксы, мизуно ни одни тапки на ногу хорошо не сели. Много хожу/бегаю по пересесенке, отлично себя показали. Поэтому для меня асиксы лучшие) А вообще это разговор бесконечный)
       
      Последнее редактирование: 3 окт 2021
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
      • Нравится! Нравится! x 1
    9. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,198
      Оценки:
      +76,238 / 148
      Как что лучше бмв ,аль мерседес
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    10. Mutant999

      Mutant999 Амбал

      Сообщения:
      17
      Оценки:
      +1 / 0
      Всем привет хотелось бы получить совет по питанию на сушке
      Вес 100-101,Рост 186,24 лет
      Курс 600теста,500болды,50станазы
      Примерно 15-16% ближе к эндоморфу
      Идет 3неделя сушки. Начинал с 300 бурого риса и по 50 убираю каждую неделю.
      Хотелось бы досушится до 10-12%
      Урезать дальше угли и каллории? Жрать хочется много и вечером из за недостатка углеводов плоховатое состояние. Силовые 5 раз в неделю и кардио 1час ходьба или велик 60минут после силовой(в выходные кардио тоже по часу и больше)
      Вес уходит не очень охотно,хотя и дефицит должен быть приличный.
       

      Вложения:

    11. Лесной
      Онлайн

      Лесной Маслянные булки

      Сообщения:
      1,076
      Оценки:
      +2,734 / 8
      Mutant999, привет убери белок и добавь жиров и углей сохраняя данный коллораж и будет заебись самочувствие.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    12. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      15,936
      Оценки:
      +23,263 / 297
      где подсчет БЖУ?
      кардио 200 минут в неделю с пульсов в зоне 120-130
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. Mutant999

      Mutant999 Амбал

      Сообщения:
      17
      Оценки:
      +1 / 0
      Там же есть сверху на картинке. Выходит 660минут кардио в неделю 130-140 ударов
       
    14. Питон
      Онлайн

      Питон Блюститель порядка... Команда форума Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,454
      Оценки:
      +114,616 / 866
      Слишком быстро режешь питание, вот и состояние говно. 5 силовых и 660 минут кардио-можно до талого ехать на 300 гр риса. Жиры только 0,7-0,8гр на кг сделай
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    15. Конь педальный
      Онлайн

      Конь педальный mr.Champion

      Сообщения:
      2,018
      Оценки:
      +3,576 / 40
      Как поднять аппетит? Серьезно!
      Печёночные в норме и био тоже. Оралку вырубил. Но вот жора нет как хотелось бы.
       
    16. Лесной
      Онлайн

      Лесной Маслянные булки

      Сообщения:
      1,076
      Оценки:
      +2,734 / 8
      DimoEstro, а кушаешь сколько раз в день?
       
    17. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      15,936
      Оценки:
      +23,263 / 297
      Да тут можно 300 углеводов тащить легко
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    18. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      15,936
      Оценки:
      +23,263 / 297
      Острый соус Hellfire Fear This! Reaper
       
    19. Лесной
      Онлайн

      Лесной Маслянные булки

      Сообщения:
      1,076
      Оценки:
      +2,734 / 8
      • Смешно! Смешно! x 3
    20. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      15,936
      Оценки:
      +23,263 / 297
      Там капля нужна всего
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    21. Mutant999

      Mutant999 Амбал

      Сообщения:
      17
      Оценки:
      +1 / 0
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Подойдет? Не много ли каллорий? Углеводы урезать по сколько? Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       

      Вложения: